La inactividad física está reconocida como uno de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, coronarias o crónicas. Una de las situaciones que muchos estaréis viviendo es la del teletrabajo. ¿Cómo puede repercutir en la salud? Al desempeñar la actividad laboral en condiciones diferentes a las de la oficina, como por ejemplo, no disponer de [...]
Hoy en nuestro blog te traemos la clave para empezar tu día de la mejor manera, estiramientos matutinos para activar la circulación, devolver la elasticidad muscular, prevenir lesiones y por último y no menos importante, despertar tu organismo. ¡Comenzamos! Rodillas al pecho: Puedes hacerlo en el suelo sobre una esterilla o tumbada en la cama, [...]
Que el periodo de confinamiento por el coronavirus no te impida mantener el tono físico. Es importante mantener una actividad física tanto en niños, como en adultos y personas mayores. La salud mental y la sensación general de bienestar son fundamentales en un estilo de vida saludable. Existen muchos recursos para que mantengas tu tono [...]
