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Incontinencia urinaria. Tipos

La incontinencia urinaria se denomina a cualquier pérdida involuntaria de orina. La clasificación actual se puede dividir en incontinencia urinaria de esfuerzo, incontinencia urinaria de urgencia e incontinencia urinaria mixta. Las proporciones de estos tres tipos de incontinencia urinaria son difíciles de cuantificar y varían mucho según las fuentes, pero, podrían estar en torno a [...]

Lumbalgia. Recomendaciones para evitar la lumbalgia

La lumbalgia es un dolor en la parte baja de la espalda, entre las placas iliacas de la pelvis y el final de las costillas. Desde Fisioterapia y recuperación Funcional queremos darte algunas recomendaciones para evitar el dolor lumbar.  Es muy importante practicar alguna actividad física.  A la hora de coger peso, o [...]

Gimnasia abdominal hipopresiva

La gran mayoría de personas hacen abdominales por razones estéticas; bien para reducir cintura, disminuir barriga, o bien para fortalecer la musculatura y conseguir visualmente los tan ansiados “cuadraditos”. Sin embargo la musculatura abdominal desempeña una función mucho más importante a nivel funcional para nuestro cuerpo: la estabilización de la columna y la protección de [...]

Talleres de reeducación postural

Los malos hábitos y los vicios posturales suelen ser los responsables de los dolores que nos aparecen en el cuerpo y que muchas veces nos hacen imposible ejecutar ciertos movimientos. A medida que pasa el tiempo esto suele empeorar, haciendo que se pierda gran parte de la movilidad del cuerpo y adoptemos cada vez posturas [...]

Talleres de Fisiopilates

Si prestamos atención al modo de vida que llevamos, nos daremos cuenta que acumulamos estrés y que adoptamos malas posturas corporales. En un principio no somos conscientes del efecto negativo que tienen sobre nosotros hasta que empezamos a sentir dolor. El fisiopilates es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en la reeducación postural. [...]